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विश्व ह्रदय दिवस आज , जाने कैसे रखे ख्याल अपने ह्रदय का

0 comments, 2017-09-29, 188 views

लखनऊ । आज भारत मे विश्व ह्रदय दिवस है इससे सभी लोग मनाते तो है परंतु कोई अपने ह्रदय का ध्यान नही सख्त उससे बस धूम्रपान का सेवन ही करना होता है जिससे यह सबसे नाजुक माना गया है कि ह्रदय ही सबसे महत्व हिसा है ।भारत में हर पाँचवाँ व्यक्ति दिल का मरीज है। हृदय रोगियों को हमेशा यह उलझन रहती है कि वे किस प्रकार का भोजन करें या किस प्रकार के भोजन का त्याग करें। इस संबंध में हृदय रोग विशेषज्ञों का मानना है कि रोगी को अपने खान-पान में विशेष सलाह लेनी चाहिए। अधिक कोलेस्ट्रॉल का सेवन हृदय रोगियों के लिए हानिकारक होता है। हृदय रोगी को नमक, मिर्च तथा तले-भुने भोजन का प्रयोग कम से कम करना चाहिए या हो सके तो नहीं करना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियों तथा फल का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए। यदि रोगी धूम्रपान, शराब या अन्य किसी नशीली वस्तु का सेवन करता है तो उसे शीघ्र ही इन पदार्थों का सेवन बंद कर देना चाहिए। अगर आपको अपने ह्रदय को बचाना है तो आपको आज ही ये परण्ड लेना होगा कि ये नशा मुक्त करे।

UPPatrika
रोहित कुमार
यूपी पत्रिका डेस्क
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